Virusstop

Как распознать авитаминоз

При недостатке в организме витамина А у человека ухудшается зрение, при недостатке витамина В – может начаться бессонница.

К первым симптомам начала авитаминоза можно причислить: общую вялость, частые заболевания, постоянную сонливость, рассеянность, вспыльчивость, даже из-за мелочей. Если вы постоянно чувствуете сонливость, у вас плохой аппетит, вас всё раздражает, у вас начинают краснеть глаза, шелушиться кожа, достаточно долго заживают царапины или вы чувствуете, что с вашим организмом начало происходить «что-то не то», врачи рекомендуют – самое время серьезно обратить внимание на ваше здоровье!

Все вышеперечисленные симптомы вполне могут быть вызваны развившимся у вас авитаминозом, будь то нарушение баланса микроэлементов и витаминов, или сезонная нехватка витаминов в организме, вызванные неправильным образом жизни или постоянными стрессами.

Ну а определить те витамины, недостаток которых и вызвал ухудшение здоровья, вполне возможно по следующим признакам. При недостатке в организме витамина А у человека ухудшается зрение, слизистая глаз постоянно раздражена, глаза постоянно хочется тереть. Если у человека начинает сохнуть и шелушиться кожа, корни волос начинают воспаляться, то это тоже может означать нехватку витамина А.

При недостатке в организме витаминов группы B могут развиваться нарушения сна, появляться бессонница, возможны запоры или расстройства, нарушения аппетита, а также резкие перепады настроения. Витамины группы В отвечают за состояние слизистых оболочек рта.

Витамин С «несет ответственность» за общее состояние, за общий тонус организма. Если витамина С недостаточно, то начинают развиваться: слабость, происходят мелкие кровоизлияния, может возникнуть кровоточивость десен, ухудшается заживление царапин, ран, порезов и т.д. Также, как и в случае с витамином А, может начать ухудшаться зрение.

Если «ломит кости», болят связки, а ногти становятся слабыми и ломкими, — это явный признак нехватки в организме витамина D.

В случае, если организму начинает не доставать витамина PP, начинает ухудшаться общее состояние кожи, она может становиться бугристой, шершавой, в том числе возможно появление достаточно сильного покраснения на некоторых ее участках. При существенном дефиците в организме витамина PP могут даже возникать судороги и прекращается выработка желудочного сока, что в свою очередь начинает

приводить к рвотам или запорам.

При наличии описанных выше симптомов специалисты настоятельно рекомендуют посетить своего лечащего врача для консультации, или проведения обследования. Врач по результату назначит прием нужного курса витаминов.

 

По материалам Сегодня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *