Virusstop

Здоровый сон укрепляет иммунитет

При недостатке сна защитные силы организма ослабевают, что приводит к развитию болезней.

При недостатке сна защитные силы организма ослабевают, что приводит к развитию болезней. Такие выводы сделали американские ученые. После долгих дискуссий и экспериментов исследователи подтвердили существующие ранее предположения своих коллег: крепкий и достаточный сон действительно благотворно влияет на иммунитет. Следовательно, коррекция проблем со сном является профилактикой многих заболеваний, особенно — вирусных и простудных.

Взрослому человеку специалисты рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки (детям — 8-9 часов) и при малейших нарушениях сна обращаться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *