Virusstop

Как уберечь вашего ребенка от летнего обезвоживания?

Лето, солнце, вода. Когда ребенок проводит большое количество времени на улице, играет в активные игры, бегает с друзьями, он начинает терять крайне важную для его организма влагу — через дыхание и потоотделение.

Целых три месяца в году любой ребенок ощущает себя абсолютно счастливым! Летние каникулы дают возможность маленьким сорванцам день напролёт быть на свежем воздухе. Но во время летней жары существует опасность обезвоживания и перегрева детского организма. Поэтому крайне важно подумать как о внешней защите ребенка – панамке от солнца, так и позаботиться о «внутренней», роль которой выполняет вода.

Лето, солнце, вода. Когда ребенок проводит большое количество времени на улице, играет в активные игры, бегает с друзьями, он начинает терять крайне важную для его организма влагу — через дыхание и потоотделение. Когда организм начинает испытывать дефицит воды – он начинает сообщать об этом симптомами — сонливостью, повышенной утомляемостью, головной болью и т.д.. Почему же это происходит? Ответ вполне очевиден – организм человека на более чем 70% состоит из воды, поэтому крайне важно позаботиться о своевременном пополнении водного баланса, чтобы компенсировать потерю влаги организмом.

 

Сколько необходимо пить? Что лучше пить? Для того, чтобы организм вашего ребенка мог нормально функционировать, ему необходимо регулярно получать достаточное количество природной воды. Для примера: в возрасте 4 — 8 лет суточная норма потребления воды составляет 1,2 литра. В возрасте 9 — 13 лет – норма выше и составляет уже 1,6-1,8 литра. Лучший вариант — употребление природной, чистой, слабо минерализованной воды без газа.

Не забывайте восполнять в жаркие дни нехватку воды в организме вашего малыша-и лето для него будет праздником!

По материалам Сегодня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

КЛУБ СУПЕР МАМ